返回列表 回復 發帖

楊式太極拳-推手 2013-01-13 video 更新

楊式太極拳-推手 ( 掽捋擠按四正推手 )

1.定步推手 ( 合步 )

2.逆步推手 ( 拗步 )

3.順步推手


綜合定步推手『單推手、雙推手、揉肘』
綜合推手由社長/總教練麥志健於2011重申排序設計,為方便弟子們綜合練習


*四正推手之順步、逆步(拗步)推手*
以右腳作前弓步;以左手作上掽手 或 以左腳作前弓步;以右手作上掽手是為<順步推手>
社長一方
以右腳作前弓步;以右手作上掽手 或 以左腳作前弓步;以左手作上掽手是為<逆步推手>
門生一方



手法準則:
上掽手、下捩手、陰陽上下手、沈手、插手、按手。 (左右相同)
馬步準則:

[前弓步=上掽手、下捩手],[四平步(中定)=陰陽上下手],[後座步=沈手],
[四平步(中定)=插手],[前弓步=按手]。

*必需注意 上(手法)下(步法)相隨*


2.活步推手

3.動步推手

4.套步推手

楊式太極拳-揉肘

1.揉肘 ( 掽手、採手 )


返回列表 回復 發帖